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ESTUFADO DE FEIJOCA & COUVE-LOMBARDA

Vista lateral da panela cheia do estufado cremoso de tomate e coco com feijoca, com fatias de pão torrado encostadas ao interior.

Um estufado reconfortante que fica pronto em menos de 30 minutos. Feito com leite de coco, tomate-cereja e especiarias quentinhas, é o prato perfeito para dias frios (e fica ainda melhor no dia seguinte).

Olá, queridxs leitorxs. Aqui é a Rita. Hoje escrevo-vos a partir de casa, num final de tarde bem escuro e sombrio graças à depressão Cláudia. Apesar de já termos esta receita escrita e fotografada há bem mais de uma semana, parece-me apropriado dar-lhe os toques finais enquanto cai uma chuvada sem precedentes e com as temperaturas bem mais frias do que as de há poucos dias atrás.

Este Estufado de Feijoca & Couve-Lombarda reúne muitos requisitos para se tornar num prato favorito da época. É fácil de preparar, fica pronto em menos de meia hora e é bem reconfortante. O bónus? É picante que chegue, aquele picante que não abafa os outros sabores e aquece o nosso corpo de dentro para fora. Aquele picante que fazia a minha mãe dizer: "já estou a suar das pálpebras".

Suponho que seja sacrilégio juntar tomate-cereja a uma receita de inverno, mas hoje em dia já temos estes ingredientes convenientemente disponíveis o ano inteiro. Estes tomates miniatura cozinham em pouco tempo e retêm alguma da sua forma mesmo em altas temperaturas. Dão uma camada extra de sabor e textura a esta combinação de tomate e coco a que recorremos frequentemente. Pode parecer-vos pouco usual, mas a doçura natural do leite de coco e o seu teor de gordura são a forma perfeita de complementar a acidez de um molho à base de tomate.

E como muitas receitas que vos trazemos por aqui, este estufado é ainda melhor no dia seguinte. Os sabores assentam, a couve fica mais macia e o caldo ganha aquela profundidade que só o descanso de frigorífico proporciona. É daquelas comidas que preparamos já a pensar no almoço do dia seguinte. Que alegria, ter uma refeição pronta sem grandes logísticas!

Sirvam-no com umas fatias generosas de pão (nós fritámos o nosso com um fio de azeite!) e sintam-se num abraço quentinho em forma de comida. Se fizerem, contem-nos tudo. Adoramos ver as vossas versões!

Vista de cima de todos os ingredientes do estufado dispostos sobre uma superfície clara: tomate-cereja, couve-lombarda, cebola picada, alho, tomate seco, especiarias, feijoca, tomate triturado, leite de coco e vinho branco.
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Close-up do estufado finalizado de feijoca e couve-lombarda, com tomates-cereja, couve, feijoca e um caldo rico de tomate e coco.
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Vista de cima do estufado na panela, com feijoca, tomate e couve visíveis, servido ao lado de fatias de pão torrado.
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Vista lateral da panela cheia do estufado cremoso de tomate e coco com feijoca, com fatias de pão torrado encostadas ao interior.
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Uma mão a mergulhar uma fatia de pão torrado na panela de estufado quente de feijoca e couve.
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Close-up do estufado numa taça preta, com feijoca, tomates-cereja, couve e uma fatia de pão torrado.
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Uma mão a mergulhar pão torrado numa taça de estufado cremoso de feijoca e tomate.
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Petals
Estufado de Feijoca & Couve-Lombarda
Estufado de Feijoca & Couve-Lombarda
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4–6 porções
25 minutos
Ingredientes
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 cebola média, picada finamente
  • 4–6 dentes de alho, laminados
  • 5–6 pedaços de tomate seco em óleo, picado grosseiramente
  • 250 g de tomate-cereja
  • 1 colher de chá bem cheia de pimentão-doce
  • ¼ de colher de chá de piripiri moído
  • 1 colher de sopa de ervas de Provence
  • 1 colher de chá de sal marinho
  • 1 colher de sopa bem cheia de concentrado de tomate
  • ⅓ de chávena (80 ml) de vinho branco
  • 1 raminho de alecrim fresco
  • 1 lata de tomate triturado
  • 1 lata de leite de coco
  • 2 latas pequenas de feijoca (ou feijão-branco)
  • ⅙ de couve-lombarda, fatiada grosseiramente (ou outra couve)
Instruções

Começar por preparar e medir todos os ingredientes. Vai melhorar a vossa dinâmica na cozinha.

  1. Cobrir o fundo de uma panela larga com azeite e deixar aquecer em lume médio–alto.
  2. Juntar a cebola, o alho e o tomate seco e refogar até a cebola ficar translúcida.
  3. Acrescentar os tomates-cereja inteiros e fritar em lume alto até que a pele comece a estalar e a cebola caramelize ligeiramente.
  4. Adicionar o pimentão-doce, o piripiri, as ervas de Provence e o sal, mexendo bem para incorporar e tostar levemente as especiarias.
  5. Juntar o concentrado de tomate, o vinho branco e o raminho de alecrim, e mexer até obter um molho espesso. Deixar cozinhar em lume alto durante um minuto, para que o álcool evapore.
  6. Adicionar o tomate triturado, o leite de coco e a feijoca, envolvendo bem para homogeneizar o molho.
  7. Espalhar a couve-lombarda por cima do estufado e tapar a panela. Deixar cozinhar durante 5 minutos, em lume médio, com a panela tapada.
  8. Destapar a panela, mexer bem para envolver a couve-lombarda já mais macia e cozinhar mais 15 minutos.
  9. Servir o estufado com umas fatias de pão frito em azeite.
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