
ESTUFADO DE FEIJOCA & COUVE-LOMBARDA

Um estufado reconfortante que fica pronto em menos de 30 minutos. Feito com leite de coco, tomate-cereja e especiarias quentinhas, é o prato perfeito para dias frios (e fica ainda melhor no dia seguinte).

Olá, queridxs leitorxs. Aqui é a Rita. Hoje escrevo-vos a partir de casa, num final de tarde bem escuro e sombrio graças à depressão Cláudia. Apesar de já termos esta receita escrita e fotografada há bem mais de uma semana, parece-me apropriado dar-lhe os toques finais enquanto cai uma chuvada sem precedentes e com as temperaturas bem mais frias do que as de há poucos dias atrás.
Este Estufado de Feijoca & Couve-Lombarda reúne muitos requisitos para se tornar num prato favorito da época. É fácil de preparar, fica pronto em menos de meia hora e é bem reconfortante. O bónus? É picante que chegue, aquele picante que não abafa os outros sabores e aquece o nosso corpo de dentro para fora. Aquele picante que fazia a minha mãe dizer: "já estou a suar das pálpebras".
Suponho que seja sacrilégio juntar tomate-cereja a uma receita de inverno, mas hoje em dia já temos estes ingredientes convenientemente disponíveis o ano inteiro. Estes tomates miniatura cozinham em pouco tempo e retêm alguma da sua forma mesmo em altas temperaturas. Dão uma camada extra de sabor e textura a esta combinação de tomate e coco a que recorremos frequentemente. Pode parecer-vos pouco usual, mas a doçura natural do leite de coco e o seu teor de gordura são a forma perfeita de complementar a acidez de um molho à base de tomate.
E como muitas receitas que vos trazemos por aqui, este estufado é ainda melhor no dia seguinte. Os sabores assentam, a couve fica mais macia e o caldo ganha aquela profundidade que só o descanso de frigorífico proporciona. É daquelas comidas que preparamos já a pensar no almoço do dia seguinte. Que alegria, ter uma refeição pronta sem grandes logísticas!
Sirvam-no com umas fatias generosas de pão (nós fritámos o nosso com um fio de azeite!) e sintam-se num abraço quentinho em forma de comida. Se fizerem, contem-nos tudo. Adoramos ver as vossas versões!








- 3 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola média, picada finamente
- 4–6 dentes de alho, laminados
- 5–6 pedaços de tomate seco em óleo, picado grosseiramente
- 250 g de tomate-cereja
- 1 colher de chá bem cheia de pimentão-doce
- ¼ de colher de chá de piripiri moído
- 1 colher de sopa de ervas de Provence
- 1 colher de chá de sal marinho
- 1 colher de sopa bem cheia de concentrado de tomate
- ⅓ de chávena (80 ml) de vinho branco
- 1 raminho de alecrim fresco
- 1 lata de tomate triturado
- 1 lata de leite de coco
- 2 latas pequenas de feijoca (ou feijão-branco)
- ⅙ de couve-lombarda, fatiada grosseiramente (ou outra couve)
Começar por preparar e medir todos os ingredientes. Vai melhorar a vossa dinâmica na cozinha.
- Cobrir o fundo de uma panela larga com azeite e deixar aquecer em lume médio–alto.
- Juntar a cebola, o alho e o tomate seco e refogar até a cebola ficar translúcida.
- Acrescentar os tomates-cereja inteiros e fritar em lume alto até que a pele comece a estalar e a cebola caramelize ligeiramente.
- Adicionar o pimentão-doce, o piripiri, as ervas de Provence e o sal, mexendo bem para incorporar e tostar levemente as especiarias.
- Juntar o concentrado de tomate, o vinho branco e o raminho de alecrim, e mexer até obter um molho espesso. Deixar cozinhar em lume alto durante um minuto, para que o álcool evapore.
- Adicionar o tomate triturado, o leite de coco e a feijoca, envolvendo bem para homogeneizar o molho.
- Espalhar a couve-lombarda por cima do estufado e tapar a panela. Deixar cozinhar durante 5 minutos, em lume médio, com a panela tapada.
- Destapar a panela, mexer bem para envolver a couve-lombarda já mais macia e cozinhar mais 15 minutos.
- Servir o estufado com umas fatias de pão frito em azeite.
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