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SOPA DE GENGIBRE & CENOURA

Taça de sopa quente com colher mergulhada, mostrando a consistência espessa e cremosa do creme de cenoura.

Uma sopa cremosa, simples e reconfortante, com um toque especial de laranja, gengibre e curcuma.

Olá, malta! Daqui é o André (é verdade!). Nem me lembro da última vez que escrevi um texto para uma das nossas receitas. Antes de falarmos da sopa de hoje, queria agradecer todo o carinho que nos têm dado neste regresso ao blog. Mas não percamos tempo e vamos ao que interessa: esta sopa incrível.

É sabido na nossa família que as sopas feitas por nós são sempre muito saborosas. Adoramos sopa, e fazemos dela uma refeição importante, daquelas a que dedicamos tempo e atenção, para garantir que não é só mais uma refeição para “safar”.

Esta sopa junta duas coisas que, hoje em dia, valorizamos muito: facilidade e sabor. A base é um clássico reconfortante, com um extra que faz toda a diferença: o sumo de laranja. O leite de coco garante uma textura cremosa e um sabor mais rico, enquanto o gengibre e a curcuma trazem profundidade e aquele calor subtil que sabe tão bem.

Os toppings que usamos são apenas sugestões. Deixem a criatividade tomar conta de vocês e experimentem outros frutos secos ou combinações de sabores. Ah! E aposto que fica incrível com uns croutons caseiros.

Ingredientes para sopa cremosa de cenoura organizados numa bandeja: cenouras, gengibre, cebola, alho, laranja, batata, azeite, especiarias e leite de coco, ao lado de uma panela vazia.
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Panela ao lume com cenoura, batata e cebola a cozer em caldo dourado, vista aérea do processo de cozedura da sopa.
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Sopa de cenoura já triturada, lisa e aveludada, com um fio de leite de coco a criar um efeito marmoreado à superfície.
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Taça de sopa cremosa de cenoura servida com leite de coco, salsa fresca e sementes pretas, com os ingredientes espalhados pela mesa.
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Close-up da sopa de cenoura com textura sedosa, decorada com leite de coco, ervas frescas e sementes tostadas.
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Taça de sopa quente com colher mergulhada, mostrando a consistência espessa e cremosa do creme de cenoura.
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Taça de creme de cenoura finalizada com leite de coco, salsa fresca, sementes pretas e pimenta moída na hora.
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Taças de sopa de cenoura dourada com leite de coco em espiral, ervas frescas e sementes crocantes, prontas a servir.
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Petals
Sopa de Gengibre & Cenoura
Sopa de Gengibre & Cenoura
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6 porções
35 minutos
Ingredientes
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 cebola amarela, picada finamente
  • ⁠2 dentes de alho, picados grosseiramente
  • ⁠⁠2-3 cm de gengibre fresco, picado grosseiramente
  • ⁠1 folha de louro
  • ⁠⁠2 colheres de chá de sal marinho
  • ⁠⁠1 colher de chá de pimenta-preta
  • ⁠⁠1 colher de chá de curcuma em pó
  • ⁠⁠1 kg cenoura, cortada grosseiramente
  • ⁠⁠1 batata para cozer (média–grande), descascada e cortada grosseiramente
  • ⁠⁠Sumo de 1 laranja
  • ⁠⁠1 cubo caldo
  • ⁠⁠3 chávenas e ½ (875 ml) de água
  • ⁠⁠½ chávena de leite de coco
Para guarnecer
  • ⁠Leite de coco
  • Salsa fresca picada⁠
  • ⁠Sementes de sésamo pretas
Instruções

Começar por reunir, preparar e medir todos os ingredientes. Vai melhorar a vossa dinâmica na cozinha.

  1. Colocar o azeite numa panela grande sobre lume médio-alto.
  2. ⁠Juntar a cebola, o alho, o gengibre e o louro e refogar durante 5–6 minutos, ou até a cebola ficar ligeiramente caramelizada.
  3. ⁠Acrescentar o sal, a pimenta-preta e a curcuma, envolver bem e deixar tostar durante 1 minuto.
  4. ⁠Juntar a cenoura, a batata, o sumo de laranja, o cubo de caldo e a água. Quando levantar fervura, reduzir para lume médio e cozinhar durante 15 minutos, ou até os vegetais ficarem tenros.
  5. ⁠Deixar arrefecer ligeiramente antes de transferir a sopa para um liquidificador (dividir em porções, se necessário) e triturar durante alguns minutos, até obter um creme totalmente sedoso. Em alternativa, triturar com a varinha mágica.
  6. ⁠Devolver a sopa à panela, juntar o leite de coco e misturar para incorporar.
  7. Servir com os toppings a gosto.
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